Beweeg met precisie, leef in balans
Ontdek de kracht van gespecialiseerde balans- en coördinatietraining
Begin nuVoordelen van balans- en coördinatietraining
Verbeterde stabiliteit
Ervaar meer zekerheid en stabiliteit in uw dagelijkse bewegingen, van wandelen tot sporten.
Sterke kernspieren
Ontwikkel een krachtige core die uw houding verbetert en rugklachten vermindert.
Verhoogde reactiesnelheid
Verbeter uw reactievermogen en prestaties bij dynamische sporten en activiteiten.
Beter lichaamsbewustzijn
Ontwikkel een verfijnde proprioceptie en beter gevoel voor uw lichaam in de ruimte.
Onze trainingstechnieken
Ontdek onze gespecialiseerde oefeningen die uw balans en coördinatie verbeteren
Balansbord training
Versterk uw enkelstabiliteit en verbeter uw evenwicht met onze gespecialiseerde balansborden.
Proprioceptieve oefeningen
Verbeter uw lichaamsbewustzijn met gerichte oefeningen die uw positiezin ontwikkelen.
Functionele bewegingspatronen
Train complexe bewegingspatronen die direct toepasbaar zijn in dagelijkse activiteiten en sport.
Reactietraining
Verbeter uw reactievermogen met dynamische oefeningen die uw reflexen en coördinatie uitdagen.
Stabiliteitsuitdagingen
Versterk uw core en verbeter uw lichaamscontrole met progressieve stabiliteitsoefeningen.
Uw trainingsreis
Persoonlijke evaluatie
We beginnen met een uitgebreide beoordeling van uw huidige balans, coördinatie en bewegingspatronen.
Aangepast trainingsplan
Op basis van uw evaluatie creëren we een gepersonaliseerd plan dat aansluit bij uw doelen en behoeften.
Begeleide trainingssessies
Onze specialisten begeleiden u door de oefeningen met persoonlijke aandacht voor techniek en progressie.
Vooruitgangsmetingen
We monitoren uw vooruitgang regelmatig om uw ontwikkeling te volgen en successen te vieren.
Voortdurende aanpassing
Uw trainingsplan evolueert mee met uw vooruitgang voor optimale uitdaging en resultaten.
Wat onze klanten zeggen
"De trainingen hebben mijn sportprestaties aanzienlijk verbeterd. Ik heb nu veel meer controle over mijn bewegingen en voel me zekerder tijdens het hardlopen op oneffen terrein."
"Als iemand die regelmatig wandeltochten maakt, heeft Tronivexa me geholpen om mijn stabiliteit op uitdagende paden te verbeteren. Mijn enkels zijn veel sterker geworden."
"De gepersonaliseerde aanpak heeft me geholpen om mijn balans te verbeteren na jaren van zittend werk. Zelfs alledaagse bewegingen voelen nu moeitelozer aan."
Trainingsapparatuur
Ontdek de gespecialiseerde apparatuur die we gebruiken om uw balans en coördinatie te verbeteren
Balansborden en -kussens
Instabiele oppervlakken die uw proprioceptie uitdagen en verbeteren.
Reactieballen
Speciaal ontworpen ballen die onvoorspelbaar stuiteren om uw reactievermogen te trainen.
Stabiliteitsrollen
Hulpmiddelen die uw core uitdagen tijdens functionele bewegingen.
Proprioceptieve hulpmiddelen
Gespecialiseerde apparatuur die uw lichaamsbewustzijn en positiezin verbetert.
Veelgestelde vragen
Onze training is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Of u nu een sporter bent die uw prestaties wilt verbeteren of iemand die dagelijkse bewegingen wilt optimaliseren, onze methoden kunnen worden aangepast aan uw behoeften.
Een standaard trainingssessie duurt ongeveer 60 minuten, inclusief warming-up en cooling-down. We bieden ook kortere sessies van 30 minuten en intensievere sessies van 90 minuten.
De meeste deelnemers merken binnen 2-3 weken verbeteringen in hun balans en coördinatie. Voor significante verbeteringen raden we een consistent trainingsschema van minimaal 8 weken aan.
Comfortabele sportkleding en schoenen met goede grip zijn voldoende. Voor sommige oefeningen trainen we op blote voeten voor betere proprioceptieve feedback.
Absoluut! We geven elke deelnemer een persoonlijk thuisprogramma mee om tussen de sessies door te oefenen.
Blijf op de hoogte
Schrijf u in voor onze nieuwsbrief om de nieuwste trainingstips en aanbiedingen te ontvangen
Neem contact met ons op
Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken? Vul het formulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met u op.